Menopauza to naturalny etap w życiu każdej kobiety, który oznacza ustaniem krwawień miesięcznych. Najczęściej występuje między 45 a 55 rokiem życia, choć zdarza się, że proces ten zachodzi wcześniej lub później.

Jak rozpoznać menopauzę

Do powszechnych objawów należą uderzenia gorąca, nocne poty, wahania nastroju, trudności z zasypianiem, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy spadek libido. Objawy te są skutkiem zmniejszeniem poziomu hormonów płciowych w organizmie.

Dlaczego dochodzi do menopauzy

Główną przyczyną jest naturalne starzenie się organizmu, w którym jajniki produkują mniej hormonów. Czasem wywołują ją histerektomia.

Metody wspierające w menopauzie

Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Można stosować HTZ, terapię fitohormonami, a także aktywność fizyczną. Ważne jest zbilansowana dieta, regularny ruch oraz relaks.

Menopauza to okres adaptacji, ale też fizjologiczny etap, który można zaakceptować dzięki wiedzy i właściwemu wsparciu.